赤ちゃんの平熱は何度？0〜1歳児の目安と発熱時の対応を解説

赤ちゃんの平熱は36.5～37.4℃が目安で、一般的には37.5℃以上が発熱とされています

赤ちゃんの平熱には個人差があるため、数値だけでなく普段の体温を把握しておくことが大切です。生まれたばかりの赤ちゃんは体温調節が苦手で、環境の変化によって体温が変動しやすい特徴があります。

この記事では、赤ちゃんの平熱の目安や正しい体温の測り方、発熱時の対処法、受診の目安などをわかりやすく解説します。

赤ちゃんの平熱とは？基本を知ろう

「うちの子の平熱は？」多くの親御さんが持つ疑問です。平熱を知ることが日々の健康管理の第一歩となります。

生まれたばかりの赤ちゃん（新生児から1歳頃まで）の平熱は、一般的に36.5～37.4℃が目安です。ただし、体温には個人差があるため、日頃から「いつもの体温」を把握しておくことが大切です。

赤ちゃんの体温が高い理由

赤ちゃんの体温が大人よりも高いのは、主に3つの理由があります。

普段の体温を把握しておこう

赤ちゃんの普段の体温を知っておくと、発熱や低体温などの変化に気づきやすくなり、体調不良の早期発見につながります。日頃から体温を測定し、機嫌や食欲など普段の様子とあわせて観察することで、わずかな異変にも対応しやすくなるでしょう。

急激な体温変化や機嫌の悪化、食欲不振、手足の冷えなどは注意したいサインです。

特に、ぐったりしている、元気がない、ミルクの飲みが悪い、機嫌が悪い、いつもと違う泣き方をするなどの様子が見られる場合は、注意深く観察し、必要に応じて医療機関に相談しましょう。

手足の温度と体温

赤ちゃんの手足は、体温調節のため血流が変化しやすく、手足の温度だけで全身の状態を判断することはできません。手足が冷たくても、顔色が良く元気に遊んでいれば心配ありません。

しかし、手足が冷たい上に顔色が悪くぐったりしている場合は、体温が低下している可能性があるので、暖かくして様子を見ましょう。必要に応じて医師に相談してください。

手足の温度だけで判断せず、顔色や機嫌、食欲など全身の様子もあわせて確認することが大切です。

赤ちゃんの体温と環境の整え方

赤ちゃんは体温調節が未熟なため、室温や服装の影響を受けやすい特徴があります。快適に過ごせる環境を整えることで、体温の変化による負担を減らしやすくなります。

新生児は体温調節が苦手

新生児は、低体温や高体温になりやすいので注意が必要です。低体温は代謝機能や免疫力の低下につながり、高体温は脱水症状や熱中症の危険性を高めます。

生まれたばかりの赤ちゃんは、汗をかく機能や体温を保つ機能が十分に発達していないため、暑さや寒さの影響を受けやすい時期です。そのため、室温や服装をこまめに調整し、快適な環境を保つことが大切です。

快適な室温の保ち方

赤ちゃんが快適に過ごすためには、室温にも気を配ることが大切です。快適な室温を保つために、季節に合わせた工夫が必要です。

急激な温度変化は赤ちゃんの負担になるため、室温はできるだけ一定に保ちましょう。夏はカーテンやブラインドで直射日光を遮ると、室温の上昇を防ぎやすくなります。

衣服選びのポイント

赤ちゃんの衣服は、見た目だけでなく通気性や保温性なども考慮して選びましょう。

赤ちゃんの体温変化をチェックするポイント

背中や首の後ろ、手足の様子を確認すると、赤ちゃんが暑がっているか寒がっているかの目安になります。

汗をかいていたり背中が熱すぎたりする場合は暑い可能性があり、手足が冷たく顔色が悪い場合は寒さの影響を受けている可能性があります。気になる場合は、衣服や室温を調整しながら様子を見守りましょう。

体温変動のリズム

赤ちゃんの体温は時間帯によって変化し、一般的には明け方に低く、夕方から夜にかけて高くなる傾向があります。

体温を記録する際は、測定日時や赤ちゃんの様子、室温などもあわせてメモしておくと、普段との違いに気づきやすくなります。気になる体温の変化や症状がある場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。

正しい体温の測り方と注意点

赤ちゃんの体温は、測り方によって結果が変わることがあります。日頃から正しい方法で測定し、普段の体温を把握しておきましょう。

体温計の種類

赤ちゃんの体温計にはさまざまな種類があります。それぞれ特徴が異なるため、家庭で使いやすいものを選びましょう。

種類	特徴	メリット	デメリット
予測式	数十秒で予測値を表示	短時間で測定できる	誤差が生じる可能性がある
実測式	実際に体温を測定	より正確な値が得られる	測定時間がかかる
非接触	赤ちゃんの額に近づけて測定	接触せずに測定できる	測定環境の影響を受けやすい
耳式	耳の鼓膜の温度を測定	比較的正確	耳垢や中耳炎などの影響を受けやすい

・予測式体温計

数十秒ほどで予測値を表示するため、じっとしているのが難しい赤ちゃんでも測定しやすい体温計です。ただし、予測値のため誤差が生じる場合があります。高めの値が出た場合や赤ちゃんの様子が気になる場合は、実測式体温計で測り直すと安心です。

・実測式体温計

より正確な体温を測定できますが、脇の下で数分間保持する必要があるため、赤ちゃんが嫌がることもあります。

・非接触型体温計

額やこめかみに触れずに測定でき、短時間で結果が得られます。ただし、測定環境による影響を受けやすいため、他の体温計での再測定も検討しましょう。

・耳式体温計

耳に入れて鼓膜の温度を測ります。比較的正確ですが、耳垢の状態や中耳炎などで正しい値が得られない場合があります。

体温の測り方

測定のタイミングとポイント

食後や入浴直後は体温が高くなりやすいため、30分ほど時間を空けて測定しましょう。また、毎日できるだけ同じ時間帯・安静な状態で測ると、体温の変化を把握しやすくなります。

測定する場所は極端に暑すぎたり寒すぎたりしない環境を選び、普段と異なる数値が出た場合は時間を置いて測り直すと安心です。

赤ちゃんが発熱したら？症状と対処法

赤ちゃんが発熱するのは、体がウイルスや細菌などに反応しているサインのひとつです。慌てずに様子を観察し、必要に応じて適切に対応することが大切です。

発熱時の様子

赤ちゃんがいつもと違う様子を見せたら、まずは体温を測り、機嫌や食欲など普段との違いを確認しましょう。

発熱の原因と可能性

赤ちゃんの発熱で最も多い原因は感染症です。風邪やインフルエンザ、突発性発疹、中耳炎、手足口病などによって発熱することがあります。

ただし、環境要因によって一時的に体温が上昇することもあります。暑い日に厚着をさせたり、締め切った車内に長時間いたりすると、一時的に体温が高くなることがあります。

原因	病名・状況	主な症状（発熱以外）
感染症	風邪	鼻水、咳、くしゃみなど
	インフルエンザ	全身の倦怠感、筋肉痛、関節痛など
	突発性発疹	熱が下がった後に全身に発疹（生後6ヶ月〜1歳頃に多い）
	中耳炎	耳の痛み（耳を触るしぐさ）、機嫌が悪い
	手足口病	口の中や手足に水疱性の発疹、食欲不振
その他の病気	川崎病	目の充血、唇の赤み、発疹、首のリンパ節の腫れ（高熱が5日以上続く）
	髄膜炎	頭痛、嘔吐、首の後ろの硬直、意識障害

家庭での対応

赤ちゃんが発熱した場合、家庭でできる対応は以下の通りです。

病院受診が必要なケース

赤ちゃんの発熱は、多くの場合、自然に治まりますが、以下の場合は医療機関を受診しましょう。

けいれんが見られた場合

赤ちゃんがけいれんを起こした場合は、まず落ち着いて対応しましょう。けいれんが治まったあとも、必ず医療機関を受診して原因を確認してもらうことが大切です。

赤ちゃんの免疫力と病気への備え

赤ちゃんの免疫は成長とともに発達します。その仕組みを知っておくと、発熱や感染症への向き合い方も理解しやすくなります。

母親から受け継ぐ免疫

赤ちゃんは胎盤や母乳を通してお母さんから抗体を受け継ぎ、生後しばらくは感染症から守られます。ただし、この働きは徐々に弱まるため、成長とともに赤ちゃん自身の免疫が発達していきます。

赤ちゃんの免疫は、さまざまな病原体に触れたり、予防接種を受けたりすることで少しずつ発達し、病気に対する抵抗力が身についていきます。

発熱は体を守るための反応

発熱は、体が病原体に反応している自然な防御反応のひとつです。体温が上がることで免疫の働きが活発になり、病原体と戦いやすくなります。

過度に心配する必要はありませんが、水分補給や体調管理を行いながら、機嫌や食欲など普段との違いをよく観察することが大切です。

予防接種

予防接種は、特定の感染症への免疫を安全に得るための大切な手段です。病原体の一部や無毒化した病原体を体内に入れることで、あらかじめ抗体が作られます。実際に感染した場合でも、重症化を防ぐことができます。

予防接種には定期接種と任意接種があり、接種時期や費用負担は種類によって異なります。詳しいスケジュールは、自治体や医療機関で確認しましょう。

（まとめ） 赤ちゃんの平熱は何度？0〜1歳児の目安と発熱時の対応を解説