【保存版】熱中症予防に味噌汁が効果的なのはなぜ？
熱中症予防に重要な「塩分と水分と多くの栄養素」をいっぺんに摂取できるから 熱中症の予防には…
栄養素
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【保存版】牛乳でも水分補給はできるの？
牛乳は栄養価の高い食品ですが、水分補給としてはおすすめできません 牛乳で水分補給ができるの…
ダイエット中、ナトリウム入りの水分ってどう？
ダイエットでスポーツをする際にナトリウム入りの水分は最適です ナトリウム入りの水分は多汗時…
【保存版】糖質制限ダイエット中の水分補給の注意点とは？
糖質制限ダイエットは多くの水分を消費するため、1日2Lを目安に水分補給しましょう 「糖質制…
ダイエット中の水分とグリコーゲンの関係とは？
グリコーゲンが増えすぎると、水分を停滞させダイエットに影響を与えます グリコーゲンとは、多…
ダイエットにはマグネシウムが含まれるお水が効果的？
マグネシウムが含まれるお水は、ダイエットに効果的です お水の中にはマグネシウムが多く含まれ…
ケトン体ダイエットとお水の関わりとは？
ケトン体ダイエットには水分が必要不可欠です ケトン体ダイエットは、簡単に言えば炭水化物をカ…
たんぱく質メインのダイエットにおける水分の効果は？
たんぱく質のダイエットは筋肉のためにも水分が欠かせません ダイエット法には、様々なやり方が…
ミネラルウォーターに含まれるナトリウムの役割は？
ミネラルウォーターに含まれるナトリウムは、健康な体を保つために必要です ナトリウムとは、細…