トマトには水溶性食物繊維のペクチンが含まれており、便秘改善に効果があると言われています ト…
ドライフルーツの中で最も食物繊維が多いのは「ブルーベリー」です 果物を乾燥させたものをドラ…
ヨーグルトを温めることで乳酸菌が活発になり、便秘解消やダイエットに効果的だと言われています…
ところてんには食物繊維があり、便秘改善に効果的です 便秘によいとされる食べ物はいくつかあり…
自律神経が乱れると便秘になりやすいといわれています ストレスや緊張など、精神的なトラブルは…
便がどれくらい出ないと便秘と呼ぶかには個人差があります 人は食べ物を食べると、胃で消化され…
腸を刺激し活動を活発にさせるレモンは、便秘解消に効果があると言われています レモンは、デト…
水分補給と身体の関係
