【保存版】熱中症予防に味噌汁が効果的なのはなぜ？
熱中症予防に重要な「塩分と水分と多くの栄養素」をいっぺんに摂取できるから 熱中症の予防には…
水と健康
【保存版】熱中症対策に必要な塩分はどれくらい？
炎天下での運動や屋外で仕事をする方以外は、食事からの塩分で十分と言われています 熱中症対策…
【保存版】夏の熱中症対策にオススメの飲み物とは？
熱中症対策には水分と塩分に加え、カリウムやビタミンB1を含む飲み物を意識して飲みましょう …
【保存版】お水を飲んだらどれくらいで尿になる？
お水を飲んでから尿になるまでの時間はだいたい3時間～6時間と言われています お水を飲んでも…
【保存版】水を飲んでも尿が出ないのはなぜ？
水を飲んでも尿が出ないときは、体内の水分不足もしくは病気の可能性があります お水をたくさん…
【保存版】常温のお水を飲むメリット・効果は？
冷たい水に比べ吸収速度は劣りますが、身体に負担をかけずに水分補給することができるからです …
【保存版】喉が渇いた時の飲み物は「お水」が正解？
喉が渇いた時の飲み物は、余分な成分を含まない「お水」が適しています 暑い時や運動した時など…
【保存版】お水の飲みすぎは水中毒に？摂取量の目安と気をつけるべき症状とは
食事から摂取する水分量も考え、1日1.5リットルの水分補給を目安にしましょう お水は身体に…
【保存版】水分補給は「お茶よりお水」と言われる理由とは？
水分補給には内臓に負担のかからないお水が向いています 水分補給にお茶を飲んでもいいのかどう…
【保存版】ウォーターサーバーで白湯は作れる？
ウォーターサーバーであればお湯を沸かす手間がなく、簡単に白湯を作ることができます 白湯とは…