【保存版】塩分を摂り過ぎた時の飲み物は「お水」が一番？
塩分を摂り過ぎた時には、お水をたくさん飲んで塩分の排出を促しましょう しばらく外食ばかりし…
飲み方・タイミング
【保存版】離乳食期の赤ちゃんの水分補給、量や飲ませるものは？
離乳食期の赤ちゃんの水分補給は、母乳やミルクと合わせた量で考えましょう 離乳食期の赤ちゃん…
【保存版】白湯とは？効果や飲み方をわかりやすく解説！
白湯とは、お水を10～15分沸騰させた飲み物のことです 白湯という名前を聞いたことがあって…
【保存版】白湯を飲む一番の効果は利尿作用？
白湯の効果は利尿作用が高まる以外に、ダイエットや美容などの健康効果も期待できます 白湯を飲…
【保存版】「白湯」を飲むタイミングはいつがベスト？
睡眠中は体温が低下しているため、起床時に飲むと内臓機能が温まり体に良い効果があるといわれて…
【保存版】「白湯」はニキビ改善に効果があるの？
体内の老廃物の排出を促すため、腸内環境が整いニキビのできにくい肌を目指せます 白湯が美容に…
【保存版】寝る前に飲む「白湯」はどんな効果がある？
寝る前の白湯は体を温めることでリラックス効果を高め、就寝中の代謝アップにもつながります 白…
【保存版】お水を1日2リットル飲むとダイエット効果がある？
1日2リットルは目安であり、体重や状況によって摂取量を調節しましょう 人の身体は、約60％…
【保存版】お水を飲むとダイエットに効果があるの？
お水を飲むことで、むくみ解消や基礎代謝アップなどダイエットにつながる効果が期待できます お…
【保存版】ダイエットに効果的なお水の飲み方とは？
ダイエット時のお水の飲み方は、常温以上の温度でこまめに飲むことがポイントです ダイエット時…