【保存版】かくれ脱水とは？冬に起こる脱水症状を解説
かくれ脱水とは、乾燥や水分不足により起こる脱水症状のことです 冬に脱水症になると聞いて、不…
飲み方・タイミング
【保存版】サウナの水分補給、タイミングや飲み物の注意点は？
サウナの水分補給は「サウナ前後」と「各セットの間」が目安です サウナでの水分補給はどのよう…
【保存版】水分不足と眠気の関係とは？かくれ脱水の可能性？
体内の水分不足が原因で、日中の眠気や集中力の低下などの不調が起こる場合があります 日中から…
【保存版】代謝を上げる飲み物とは？
「起床時には白湯」「運動前にはコーヒー」など、代謝を上げる飲み物を使い分けましょう 代謝を…
【保存版】お水を常温で飲むのが良い理由とは？
常温のお水は胃や腸に負担がかからないため、水分補給として適しています 常温のお水を飲むこと…
【保存版】お水を飲むとデトックス効果が高まる理由は？
お水を飲むと血流がアップし老廃物の排出を促すため、デトックス効果が高まります お水を飲んだ…
【保存版】常温のお水を飲むメリット・効果は？
冷たい水に比べ吸収速度は劣りますが、身体に負担をかけずに水分補給することができるからです …
【保存版】水の飲み方で効果は変わる？正しいお水の飲み方とは
正しいお水の飲み方をすると、健康にも美容にも効果あると言われています 正しいお水の飲み方と…
【保存版】喉が渇いた時の飲み物は「お水」が正解？
喉が渇いた時の飲み物は、余分な成分を含まない「お水」が適しています 暑い時や運動した時など…
【保存版】水分不足だと太るって本当？
体内の水分不足により代謝が悪くなることで、太りやすい身体になると言われています 水分不足が…