カフェインの含まれるほうじ茶は、1日あたりの摂取量に注意しながら飲みましょう 緑茶に並び食…
サウナでは肌のターンオーバーが整い、美肌効果が期待できます 「サウナから出た後、肌がすべす…
運動不足により腸の働きが鈍くなることが便秘の原因の一つとされています 3日以上便が出ない状…
運動不足を含む生活習慣の乱れ、お肌の乾燥がニキビの原因になります 毎日が忙しいと体を休める…
サウナで汗をかくことで、汗と一緒に疲労物質が排出されます サウナで汗をかくと、どんな効果が…
ごぼうに含まれる水溶性食物繊維により、便秘解消に効果があると言われています 便秘解消には…
お肌のターンオーバーを整えることで、ニキビ改善や美肌効果が期待できます きれいな肌になるた…
白湯の効果は利尿作用が高まる以外に、ダイエットや美容などの健康効果も期待できます 白湯を飲…
体内の老廃物の排出を促すため、腸内環境が整いニキビのできにくい肌を目指せます 白湯が美容に…
ダイエット中の水分補給は老廃物の排出を促し、ニキビ予防につながります ダイエットを行う際ス…
水分補給と身体の関係
