食前食後になんとなく胃が重たくなる、不快感を覚えるという方も少なくないでしょう。それは、胃…
水分の取りすぎで下痢になるのか気になる、という方もいるかもしれません。水分補給のため1日に…
基本はお水ですが、タイミングによって他の飲み物をプラスするのがオススメです 体を動かす筋ト…
白湯の飲み過ぎは消化器官に負荷をかけ、消化不良を招く場合があります 体に良いから毎朝白湯を…
免疫機能の低下が花粉症の症状を悪化させるため、水分補給で体内のバランスを整えることが大切で…
トイレが近くなったり栄養が偏ったりしまう可能性がありますが、摂取量に注意すれば問題ありませ…
高齢者の水分補給は、起床時から就寝前までこまめに行うことが大切です 多くの人は高齢者の水分…
1日に必要な水分摂取量は約2.5リットルで、飲料水からは約1.2リットルが目安です 新聞や…
脱水症には経口補水液、脱水症予防の水分補給には麦茶やスポーツドリンクがオススメです 過去に…
ホット麦茶には、香りによる「リラックス効果」や「血流促進」の効果が期待できます 夏にはコン…
水分補給と身体の関係
