ミネラルウォーターにデトックス効果があるのは、本当です
ミネラルウォーターは、ミネラル成分が含まれているお水です。そのお水を摂取することによって、体の中から変えることができると言われています。
その効果の一つがデトックスです。全体の血の巡りを改善させ、不要なものを排出する効果が期待できます。
その効果によって、美肌や便通アップなどに繋がっていきます。ただし過剰に摂取することによって、悪影響を及ぼす恐れもあるため注意しましょう。
また乳幼児や妊娠中の人には、ミネラル成分が悪影響を与える可能性があります。その場合には、ピュアウォーターなどを選ぶようにしましょう。
目次
体から不要なものを排出する効果が期待できます
ミネラルウォーターは、ミネラルの成分が含まれているお水です。そのためミネラルを補給したい人に好まれています。
ミネラルウォーターを摂取することによって、体の中から変えることができると言われています。それがデトックス効果です。
デトックスとは、体から不要なものを排出することを指します。ミネラルウォーターを摂取することで、まず体全体の血の巡りが改善します。
その結果として必要な栄養を細部まで届けることができるようになります。また便通改善などの効果にも繋がり、体がデトックスされると考えられています。
このデトックスの効果によって、美肌作りにもなると言われています。便が溜まってしまうと、体に毒素が回るとされています。
そのことで肌の老化を進行させてしまう恐れがあります。便通改善によって、美肌やダイエット効果が期待できます。
またミネラルウォーターを摂取する習慣ができると、心筋梗塞・くも膜下出血・糖尿病の予防にも効果的と言われています。さらに風邪予防など、多くの効果が期待できます。
過剰に摂取することで、体に悪影響を及ぼす恐れがあります
ミネラルウォーターは、過剰に摂取すればよいという訳ではありません。私たちが普段食べている食事からもミネラルは補給しています。
バランスのよい食生活が摂れていれば、ミネラルをお水から補給する必要はないと言われています。ミネラルを過剰に摂取することで、結石ができる恐れがあります。
さらに人によっては軟便や腹痛などの症状をきたす恐れもあります。そのためミネラルウォーターを摂取する際は、徐々に量を増やしていき体調の変化がないか確認するようにしてください。
また少しでも体調の崩れなどを感じた場合には、一度医師の診察を受けるようにしましょう。そのままミネラルウォーターを摂取しても大丈夫なのか確認してください。
ミネラルウォーターは、誰でも安全に摂取できるお水ではありません。たとえば妊娠している人が過剰に摂取することで、胎児に影響を及ぼす恐れがあると言われています。
そのため妊娠している人や授乳している人、幼い子供などにはミネラルウォーターを与えないようにしましょう。とくにまだ生後間もない赤ちゃんの場合、ミネラルを上手に排出することができません。
湯冷ましなどで与えようと思う場合には、注意してください。
⇒ミネラルウォーターの飲み過ぎによる身体への影響に関する記事はこちら
どなたでも飲めるお水は、ピュアウォーターです
ミネラルウォーターを摂取したからと言って、すぐにデトックス効果が現れる訳ではありません。継続して摂取することで、徐々に体の変化が現れてきます。
そのため自分の口に合うものを選ぶようにしてください。苦手と感じているお水を長期間継続して摂取することはできません。
また常に摂取できるような環境を整えることも大切です。ウォーターサーバーを置くことによって、好きなタイミングでお水を摂取することが可能になります。
複数の人と共有してウォーターサーバーを使用するのであれば、誰でも摂取できるピュアウォーターが最適です。ピュアウォーターであれば、老若男女安全に摂取することができます。
お水を日頃から摂取し、体の中から調子を整えましょう。
（まとめ）ミネラルウォーターはデトックス効果があるの？
ミネラルウォーターを摂取することで、全体の血の巡りを改善する効果が期待できます。不要なものを排出することによって、美肌などに繋がっていきます。
過剰に摂取することは控えましょう。乳幼児や妊娠中はピュアウォーターを選ぶようにしてください。
ミネラルを補給したい人にミネラルウォーターは好まれています。デトックスとは、体から不要なものを排出することを指します。
便通改善や美肌作り、ダイエットなどさまざまな効果が期待できます。くも膜下出血などの病気の予防にも繋がります。
ミネラルは、普段の食事からも十分に補うことができます。過剰にミネラルウォーターを摂取することで、結石や軟便などの症状をきたす恐れがあります。
妊娠している人や授乳している人、幼い子供などには、ミネラルウォーターを与えないようにしてください。
お水の効果を得るためには、継続して摂取することが大切です。自分の口に合うお水を選ぶようにしてください。
ウォーターサーバーを置くことで、好きなタイミングでお水を摂取することができます。ピュアウォーターであれば、誰でも安全に飲めます。
【この記事の執筆】
ピュアハワイアンWebマガジン編集部
この記事は、ピュアハワイアンを提供する株式会社トーエルの編集部が監修しており、ウォーターサーバーについて役に立つ情報発信を目指しています。