整腸に適した成分を多く含むランチが便秘時に向いています 日本は、さまざまな文化が入り混じる…
レタスは溜まった便を排出するのに適した成分が豊富なため、便秘解消に効果的だと言われています…
食物繊維やオリゴ糖の含まれるバナナジュースは便秘対策に最適です 比較的安価であり、さらに多…
女性の場合ホルモンが影響して便秘になることもあります ホルモンといえば、主に男性ホルモンと…
ずっと続く便秘の原因には腸の疲労が考えられます 便秘のない快調な排便ができているとき、お腹…
とうもろこしの食物繊維は神経系の便秘以外の場合に効果が期待できます とうもろこしは、日本人…
スイカは便秘対策に適した食べ物です スイカは、夏を彩る食べ物として欠かせない存在です。正確…
種類によって魚は便秘時に適した食材です 健康を意識するなら肉より魚を食べるべきである、そん…
プチ断食をすることで便秘の緩和が期待できます プチ断食は、近年流行りの健康法です。断食であ…
グレープフルーツに含有される複数の成分により、便秘解消が期待できます 柑橘類は、栄養豊富な…
水分補給と身体の関係
