【保存版】冷え性改善に効果的なお茶とは？
冷え症改善には、しょうが紅茶やシナモンティーなど身体をあたためるお茶がオススメです 冷え症…
水分補給と身体の関係
【保存版】緑茶にはどんな効果・効能がある？
緑茶に含まれる成分によって「抗酸化作用」や「免疫力の向上」などの効果が期待できます &nb…
【保存版】冷え性なのに汗かきな理由とは?
自立神経やホルモンバランスの乱れから、交感神経が刺激されることが原因です 冷え性とは、体の…
【保存版】冷え性改善に効く飲み物とは?
冷え性を改善するためには、体を温める飲み物を取り入れましょう 冬場になると気になるの体の冷…
【保存版】二日酔いの予防には何をする？すぐできる対策は？
事前の軽い食事や、食事中の水分補給で二日酔いを防ぐことができます いつも二日酔いで悩まされ…
【保存版】なぜ二日酔いには水分補給が重要なの？
アルコールの利尿作用による脱水症状を防ぐために、水分補給は欠かせません 二日酔いには水分補…
【保存版】ほうじ茶を飲むデメリットはある？
カフェインの含まれるほうじ茶は、1日あたりの摂取量に注意しながら飲みましょう 緑茶に並び食…
【保存版】高齢者の水分補給のタイミングはいつ？
高齢者の水分補給は、起床時から就寝前までこまめに行うことが大切です 多くの人は高齢者の水分…
【保存版】高齢者の水分摂取量の目安とは？
1日に必要な水分摂取量は約2.5リットルで、飲料水からは約1.2リットルが目安です 新聞や…
【保存版】ルイボスティーの効果・飲み方は？
ルイボスティーは、美肌効果やむくみ解消などのさまざまな効果が期待できます 周りでルイボステ…