【保存版】肌にいい飲み物・避けるべき飲み物は？
肌にいいことは取り入れたいと考えている方も多いでしょう。しかし、肌にいいことと言っても複数…
水分補給と身体の関係
【保存版】レモン水を飲む効果・メリットとは？
ビタミンCによる「疲労回復」や「風邪予防」などの効果が期待できます レモン果汁入りの飲料水…
【保存版】いくら飲んでも喉が渇くのはなぜ？
身体の水分不足の他に、ストレスや病気が原因で口の乾きを感じている可能性があります 喉が渇い…
【保存版】 炭酸水を飲む効果・メリットとは？
お水に含まれる炭酸ガスによって、疲労回復や便秘解消効果が期待できます 炭酸水はシュワっとし…
【保存版】筋トレ中の最適な飲み物は？
基本はお水ですが、タイミングによって他の飲み物をプラスするのがオススメです 体を動かす筋ト…
【保存版】コーヒーの飲み過ぎは下痢になる？
コーヒーの成分やミルクによって、下痢をもたらす可能性があります 眠気を覚ましたい時や気分転…
【保存版】花粉症対策に水分補給が関係ある？
免疫機能の低下が花粉症の症状を悪化させるため、水分補給で体内のバランスを整えることが大切で…
【保存版】水分補給はコーヒーだけでも大丈夫？
コーヒーでも水分補給はできますが、喉が乾いているときはお水を飲むようにしましょう コーヒー…
【保存版】子供の水分補給に必要な量は？
子供の水分補給量の目安は年齢ではなく、体重で計算しましょう 子供がいる家庭だと、水分補給の…
【保存版】玄米茶は水分補給になるの？
玄米茶でも水分補給はできますが、お水も一緒に飲むのがオススメです 玄米茶はお茶なので、水分…