活性酸素とアルコールの関係とは？
アルコールを分解する際に活性酸素が発生する関係です 活性酸素は健康な細胞にも影響を与えると…
水分補給と身体の関係
便秘を和らげたいときの食べ物にレーズンはいい？
レーズンは便秘解消に役立つ優秀な食べ物です ぶどうを乾燥させて作るレーズンは、あらゆる食べ…
便秘のときもワインって飲んでいいの？
注意点を守ってワインを飲めば便秘解消に繋げられます お酒は、飲みすぎによって健康に害をも与…
【保存版】ブロッコリーの食物繊維は便秘に効果があるの？
ブロッコリーには不溶性食物繊維が含まれ、便秘対策に適した野菜です ブロッコリーは、緑色が濃…
便秘のときのランチはどんなメニューを選べばいいの？
整腸に適した成分を多く含むランチが便秘時に向いています 日本は、さまざまな文化が入り混じる…
便秘にレタスは効果がある？
レタスは溜まった便を排出するのに適した成分が豊富なため、便秘解消に効果的だと言われています…
【保存版】便秘にはバナナジュースを飲むのが効果的？
食物繊維やオリゴ糖の含まれるバナナジュースは便秘対策に最適です 比較的安価であり、さらに多…
便秘にはホルモンが影響して起こるものもあるの？
女性の場合ホルモンが影響して便秘になることもあります ホルモンといえば、主に男性ホルモンと…
便秘がずっと続くときに考えるべき対策とは？
ずっと続く便秘の原因には腸の疲労が考えられます 便秘のない快調な排便ができているとき、お腹…
【保存版】とうもろこしの食物繊維は便秘解消に効果的なの？
とうもろこしの食物繊維は神経系の便秘以外の場合に効果が期待できます とうもろこしは、日本人…