【保存版】お水の飲みすぎは水中毒に？摂取量の目安と気をつけるべき症状とは
食事から摂取する水分量も考え、1日1.5リットルの水分補給を目安にしましょう お水は身体に…
水分補給と身体の関係
【保存版】塩分を摂り過ぎた時の飲み物は「お水」が一番？
塩分を摂り過ぎた時には、お水をたくさん飲んで塩分の排出を促しましょう しばらく外食ばかりし…
【保存版】水分補給は「お茶よりお水」と言われる理由とは？
水分補給には内臓に負担のかからないお水が向いています 水分補給にお茶を飲んでもいいのかどう…
話題の炭酸水って何が良いの？
炭酸水は健康や美容に良いと言われているお水です 炭酸水とは、お水の中に炭酸ガスが溶け込んだ…
【保存版】筋肉痛には水分補給が効果的って本当？
つらい筋肉痛を緩和するためには、筋トレ前の水分補給が重要です 筋肉の中にもたくさんの水分が…
【保存版】授乳中のママは1日どれくらいの水分が必要？
授乳中の場合、一般的に2,000～2,500mℓの水分が必要になると考えられてます 母乳は…
肺と水分代謝って関係があるの？
水分代謝をスムーズに行うためには、肺の状態が重要です 肺は呼吸に深く関わっている臓器です。…
【保存版】水分代謝を高めるとむくみや冷えが解消されるの？
水分代謝が低下すると体内に水分を溜めこんでしまうので、運動不足や水分不足を解消し血流を改善…
お水は健康に良い影響を与えるって本当？
お水が健康によい影響を与えることは本当です お水を飲むことで血流が改善する、腸の働きが良く…
入浴は新陳代謝を高める効果があるの？
入浴は新陳代謝を高めるのに効果的です 入浴を行うことで、全身の血流が良くなり新陳代謝がアッ…