【生後3ヶ月】赤ちゃんのミルク量は?完ミ・完母・混合授乳の目安
生後3ヶ月の赤ちゃんのミルク量は、「体重1kgあたり1日に約160ml~200ml」が目安…
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子育て世帯には、ミルク作りや離乳食をサポートするピュアウォーターのウォーターサーバーがオス…
産後1年目を5つの時期に分け、無理のない産後ダイエットを行いましょう 産後ダイエットはいつ…
産褥期に食事制限を行うと体の回復が遅くなるため、長期的な視点でゆっくりと産後ダイエットに取…
自然分娩の場合は産後2~3か月以降、帝王切開の場合は産後3~4か月後に傷が回復してからが一…
産褥期を避け、産後6か月までの「ボディリターン期」を意識しましょう! 産後は、体型の変化が…
「体型」を無視したまま「体重」を減らしても、満足のいく結果が得られないこともあるため、それ…
コーヒーのカフェインは、風邪の倦怠感や頭痛の緩和に対し、間接的な効果が期待できます コーヒ…
体質や体調によっては下痢・腹痛を引き起こす可能性があるため、1日に200~400mlを目安…
胃痛があるときには、胃に負担をかけない白湯や常温のお水、牛乳やリンゴジュースがオススメです…