弱酸性のミネラルウォーターは洗顔に最適です
ミネラルウォーターにはPH値が記載されています。PH値は水素イオンの割合によって、酸性やアルカリ性に分けられます。
つまりPH値が6未満の場合に酸性、PH値7.5以上がアルカリ性となります。体の中にもPH値はあります。
基本的に皮膚は弱酸性、内蔵などはアルカリ性に保たれています。この状態をキープすることで、健康に繋がっていきます。
弱酸性のミネラルウォーターが飲み水に適さない訳ではありません。風味や好みなどで自分が好きなミネラルウォーターを摂取するようにしてください。
人間の体内も部位によってPH値が異なります
PH値って聞いたことがある人も多いはずです。物体などの中に、どの程度の水素イオンが存在するかを数値化したものです。
・酸性：PH値6以下
・中性：PH値8～6
・アルカリ性：PH値8以上
つまりPH値が7より小さいと酸性、大きいとアルカリ性と区分されています。ミネラルウォーターは、原水の特徴によって、弱酸性・中性・弱アルカリ性があります。
たとえば水道水の基準として、PH値5.8以上8.6以下と定められています。
私たちの体内にもPH値は存在します。ただすべて同じPH値ではありません。皮膚や内蔵などさまざまな部位でPH値は異なります。
基本的にはPH値4.5～6.0と弱酸性です。乾燥肌になると中性に近づく傾向にあると言われています。
またニキビの原因の一つであるアクネ菌もPH値6～8程度で繁殖しやすくなると考えられています。
基本的にはPH値7.3～7.4です。しかし食生活やストレスなどの影響でPH値酸性に変化すると言われています。
PH値が酸性傾向になることで、頭痛や不眠など体調不良を招く恐れがあります。
PH値5.0～8.0が正常値とされています。尿のPH値が酸性傾向になると糖尿病や痛風などの症状を発症している可能性があります。
またアルカリ性に傾いていると尿路感染症などの病気を心配する必要があります。
胃液などを出し、食物を分解する必要があります。そのためPH値1.0～2.0と強酸性になっています。
飲料水には中性やアルカリ性のお水が適しています
私たちの体に効果的に取り入れるためには、PH値が近いミネラルウォーターがよいと言われています。つまり弱酸性のミネラルウォーターは、洗顔やパックなどに最適です。
水道水は中性に近いものが多いため、皮膚の状態を考えるとミネラルウォーターの弱酸性の方が望ましいと言えます。日々の洗顔時に弱酸性のお水を使用するようにしましょう。
そうすることで皮膚の負担が少なく、トラブルを予防することが期待できます。また弱酸性のミネラルウォーターでパックを行えば、肌の水分量がアップする効果も得られると言われています。
アルカリ性のミネラルウォーターは、飲料水に適しています。アルカリ性のミネラルウォーターを摂取することで、酸性に傾きかけた体内を中性に戻す働きが期待できます。
少しストレスが溜まっているなどと感じた場合には、アルカリ性のミネラルウォーターを摂取しましょう。
自分の好きなミネラルウォーターを飲むようにしましょう
ミネラルウォーターの性質には、PH値以外に硬度なども影響を与えます。そのためPH値だけでなく硬度や成分などもチェックすることが大切です。
またミネラルウォーターは摂取したからと言って、すぐに効果が現れるものではありません。日々飲み続けることによって、徐々に体調を改善する効果が期待できます。
つまり自分のお気に入りのミネラルウォーターを日々摂取することが大切です。PH値は、ミネラルウォーターを選ぶ際の参考程度と考えましょう。
体調をみながら、ミネラルウォーターを選ぶようにしてください。ミネラルウォーターで体調が良くないと感じた際は、ミネラルを除去した純水を試しましょう。
純水であれば皮膚につけてもトラブルは少なく、胃腸などにも負担をかけにくいと言われています。
（まとめ）弱酸性のミネラルウォーターの使用方法とは？
ミネラルウォーターにはPH値が記載されています。人間の体内は、部位によってPH値が異なります。
皮膚は弱酸性のため、弱酸性のお水が適していると言えます。弱酸性のミネラルウォーターを飲んでも問題はないため、自分の好きなお水を飲んでください。
PH値は、その程度水素イオンが存在するかを表したものです。PH値が7より小さいと酸性、大きいとアルカリ性に区分されます。
皮膚は、基本的に弱酸性に保たれています。体内はアルカリ性ですが、食生活やストレスの影響で酸性に傾く恐れがあります。
弱酸性のミネラルウォーターは洗顔やパックに用いるのが最適です。アルカリ性のミネラルウォーターは飲料水に適しています。
ストレスが溜まっているなどのときは、アルカリ性のミネラルウォーターを摂取するようにしてください。
ミネラルウォーターの性質は、PH値以外に硬度なども影響を与えます。ミネラルウォーターは、日々飲み続けることで効果が期待できます。
自分のお気に入りのミネラルウォーターを摂取するようにしましょう。
【この記事の執筆】
ピュアハワイアンWebマガジン編集部
この記事は、ピュアハワイアンを提供する株式会社トーエルの編集部が監修しており、ウォーターサーバーについて役に立つ情報発信を目指しています。