コーヒーの成分やミルクによって、下痢をもたらす可能性があります 眠気を覚ましたい時や気分転…
コーヒーでも水分補給はできますが、喉が乾いているときはお水を飲むようにしましょう コーヒー…
ジュースは糖分が多いため、日常的な水分補給としてはオススメできません 子供がいる家庭では、…
玄米茶でも水分補給はできますが、お水も一緒に飲むのがオススメです 玄米茶はお茶なので、水分…
カフェインの含まれるほうじ茶は、1日あたりの摂取量に注意しながら飲みましょう 緑茶に並び食…
ルイボスティーは、美肌効果やむくみ解消などのさまざまな効果が期待できます 周りでルイボステ…
ホット麦茶には、香りによる「リラックス効果」や「血流促進」の効果が期待できます 夏にはコン…
利尿作用があるのはカフェインやアルコール、ないのはノンカフェインの飲み物です 会議中や渋滞…
「起床時には白湯」「運動前にはコーヒー」など、代謝を上げる飲み物を使い分けましょう 代謝を…
牛乳は栄養価の高い食品ですが、水分補給としてはおすすめできません 牛乳で水分補給ができるの…
水分補給と身体の関係
