産後ダイエットはいつから始める？産褥期を避ける理由や注意点を解説

自然分娩の場合は産後2～3か月以降、帝王切開の場合は産後3～4か月後に傷が回復してからが一…

• 2025年3月10日

産後ダイエットはいつまでが勝負？「ボディリターン期」を知れば結果が変わる！

産褥期を避け、産後6か月までの「ボディリターン期」を意識しましょう！ 産後は、体型の変化が…

• 2025年3月10日

【産後ダイエット】体型と体重を元に戻す方法と注意点

「体型」を無視したまま「体重」を減らしても、満足のいく結果が得られないこともあるため、それ…

• 2025年3月10日

コーヒーのカフェインは風邪に効く？効果や副作用などを解説

コーヒーのカフェインは、風邪の倦怠感や頭痛の緩和に対し、間接的な効果が期待できます コーヒ…

• 2025年1月17日

【保存版】牛乳を飲みすぎるデメリットはある？

体質や体調によっては下痢・腹痛を引き起こす可能性があるため、1日に200～400mlを目安…

• 2025年1月17日

【保存版】胃痛を和らげる飲み物とは？オススメ４選

胃痛があるときには、胃に負担をかけない白湯や常温のお水、牛乳やリンゴジュースがオススメです…

• 2025年1月17日

【ウォーターサーバーをやめた理由10選】契約前に考えておきたいポイントとは

ランニングコストやノルマの有無、設置スペースなどを確認しましょう 自宅にあると重宝するウォ…

• 2025年1月17日

【保存版】水道水のカルキとは？カルキ抜きは本当に必要？

水道水に含まれるカルキとは、次亜塩素酸カルシウムのこと。必要に応じてカルキ抜きを検討しまし…

• 2025年1月17日

【保存版】鉱水とは？硬水や軟水との違いとそれぞれのメリット

「鉱水」はポンプなどで汲み上げられた地下水のうち、ミネラルを多く含むお水のことです 「水」…

• 2025年1月17日

【保存版】白湯の作り方は？簡単な作り方やアレンジも紹介！

白湯は、やかんや鍋にお水を入れ、蓋をせず10～15分程度沸騰させると完成です 白湯は体に良…

• 2024年12月12日