【保存版】白湯はアレンジ次第で効果が変わる？
白湯には、はちみつ白湯や生姜白湯などがあり、体調や好みに合わせてアレンジしてみましょう …
最新記事New
【保存版】白湯を飲むデメリットはある？
トイレが近くなったり栄養が偏ったりしまう可能性がありますが、摂取量に注意すれば問題ありませ…
【保存版】白湯が便秘改善に効果があるって本当？
白湯は便秘改善効果が期待でき、胃腸の働きを促進する起床時に飲むのがオススメです 白湯には便…
【保存版】むくみは水分の取りすぎが原因？解消法は？
水分の過剰摂取を控えたり血行を促進したりすることで、むくみの解消に繋がります むくみがある…
【保存版】妊婦はほうじ茶を飲んでも大丈夫？
妊婦さんでもほうじ茶を飲んでも大丈夫ですが、飲む量には気をつけましょう 普段からほうじ茶を…
【保存版】ほうじ茶を飲むデメリットはある？
カフェインの含まれるほうじ茶は、1日あたりの摂取量に注意しながら飲みましょう 緑茶に並び食…
【保存版】高齢者の水分補給のタイミングはいつ？
高齢者の水分補給は、起床時から就寝前までこまめに行うことが大切です 多くの人は高齢者の水分…
【保存版】高齢者の水分摂取量の目安とは？
1日に必要な水分摂取量は約2.5リットルで、飲料水からは約1.2リットルが目安です 新聞や…
【保存版】脱水症状・脱水予防に適した飲み物は？
脱水症には経口補水液、脱水症予防の水分補給には麦茶やスポーツドリンクがオススメです 過去に…
【保存版】ルイボスティーの効果・飲み方は？
ルイボスティーは、美肌効果やむくみ解消などのさまざまな効果が期待できます 周りでルイボステ…